Porcentajes de Grasa, y tu en cual rango te encontrás???

Bueno aquí les traigo como se ve el cuerpo con distintos tipos de indices de grasa, para que deacuerdo al espejo te vallas ubicando en algún rango, hay 3 tipos de cuerpos model, el primero y el mas común es el...
Fashion: el cual va del rango de 15% a 20% de grasa y con un IMM normal, es el típico peso ideal, donde se marcan algo los cuadrillos del abdomen, en mujeres es el modelo de 25% a 20% con un IMM normal.

Después tenemos al Boody Fitnes: que va del rango de 12% a 7% de grasa (IMC) y con un IMM elevado, el típico cuerpo de playa, el modelo a seguír que estamos trabajando, en mujeres va desde 15% como máximo a 10% con una musculatura pronunciada.

Después está el Boody-Builder y el Monster, es el límite de musculatura sobrepasa la Hipertrofia muscular, se reconoce facilmente por una musculatura exajerada e impresionante, ya que el cuerpo humano llega a sus límites donde ya no crece más, los fisiculturistas profesionales acuden al uso de Anabólicos o Esteroidez tema el cual hablaré muy serio un día de estos, porque detrás de esto hay muchos problemas y complicaciones MORTALES, va de un rango de 12% a un 3% de grasa al que se le conoce como cuerpo seco, porque cuando el cuerpo está en un 4% a 3%  de grasa ¡es nada! normal mente es extremadamente marcado y tonificado, musculatura al descubierto, y se resaltan mucho las venas, estan totalmente al descubierto, me atrevo a decír que muy pocas personas llegan a este punto, pues el cuerpo luchará con tigo para no quedarse sin reservas de energía y estarás en una lucha constante con ti mismo, es el extremo!!!

Saliendo de lo saludable, tenemos al modelo con sobrepeso: y va de un 25% a 30% de grasa en ambos, se entienden complicaciones como fatiga, enfermedades digestivas, problemas cardiacos, mala circulación en piernas, en algunos casos es causante de varices.

Obesidad Morbida 1: 30% a 35% de grasa en ambos, complicaciones tales como diabetes, hipertención arterial, enfermedades cardiovasculares, embolias, problemas articulares (rodillas y columna), calculos renales.

Obesidad Morbida 2: 35 a 40% de grasa en ambos, complicaciones graves como diabetes, cancer, angina de pecho, infartos, tromboflebitis, arteroscrerosis, embolias, alteraciones menstruales (en mujeres)

Obesidad 3: 40% ó + de grasa, y se considera como una muerte segura al que la padece, problemas: riesgo máximo de todas las complicaciones de la obesidad, falta de aire, apnea, somnolencia, trombosis pulmonar, ulceras, varicosas, cancer de prostata, colon, uterino y mamario, reflujo esofagico, discriminacion sexual, loaboral y social, suceptible a accidentes.

Bien y ahora que estan ubicados en su rango, propongansen una meta, ah y por si no lo sabian yo estoy en un 20% de grasa y estoy trabajando para definirme mucho más, llegar al 15% y empezar con volumen, sera sencillo, verán mi progreso!!!