Mejora tu rendimiento con el batido de fresa

Mejora tu rendimiento con este batido de proteínas casero bajo en calorías

Les traigo un nuevo batido de proteínas casero para que puedas incorporar a tu dieta. Como bien sabes, los alimentos altos en proteínas son fundamentales para aquellos que practicamos deporte con frecuencia, pues son un excelente regenerador muscular y son un componente fundamental a la hora de construir nuevas fibras musculares.

Ingredientes:

• Tres claras de huevo cocidas (opcional, perfectamente, le pueden agregar un scoop de proteína o algún suplemento de preferencia, sinó no hay problema)
• 3 fresas
• 2 tazas de yogurt algo congelado
• 100 gramos de queso fresco light (algo bajito en grasa para que el alimento sea livianito)
• 250ml de leche
• 2-3 cucharadas de endúlcorante (si lo desea, yo no le incorporé azucar y quedó de igualmanera sabroso, perfectamente le puedes incorporar la mitad de un banano, pero ya con el yogurt y el dulce de las fresas está, queda a tu gusto)

Preparación del batido de proteínas casero bajo en calorías

Añadiremos todos los ingredientes a la mezcla y procederemos a batirlo hasta que quede un líquido uniforme y de textura relativamente suave. Llegado este momento, estará listo para su consumo.