ANEMIA

Bien, lo que pasa es que se produce una alta disminución, ó un deficit de glóbulos rojos en la sangre, lo que va a dificultar la correcta oxigenación del organismo... Y esto puede llevarnos al debilitamiento y producir hasta un colapso "si se habla de menores"

Existen varios tipos de anemia:

 -ANEMIA DE VIDA: (se produce por la deficiencia de la vitamina v12)

-ANEMIA DE COOLEY:

(Beta Talasemia)

    La talasemia es un trastorno hereditario que afecta a la producción de hemoglobina normal (un tipo de proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los tejidos del cuerpo). La talasemia incluye muchas formas diferentes de anemia. La gravedad y el tipo de anemia dependen del número de genes que estén afectados.

    La beta talasemia es causada por mutaciones en la cadena beta de la molécula de hemoglobina. Existe un gen para la cadena beta en cada cromosoma número 11, con un total de dos genes.

    La forma en que estos genes están alterados determina el tipo específico de beta talasemia en una persona: 

Beta talasemia grave.

Beta talasemia leve.

 -ANEMIA HEMOLÍTICA: Es un trastorno en el cual los glóbulos rojos de la sangre se destruyen más rápido de lo que la médula ósea puede producirlos. El término para la destrucción de los glóbulos rojos es "hemólisis". Existen dos tipos de anemia hemolítica: 

Intrínseca - la destrucción de los glóbulos rojos debido a un defecto en los mismos glóbulos rojos. Las anemias hemolíticas intrínsecas son a menudo hereditarias, como la anemia drepanocítica y la talasemia. Estas condiciones producen glóbulos rojos que no viven tanto como los glóbulos rojos normales.

Extrínseca - los glóbulos rojos se producen sanos pero más tarde son destruidos al quedar atrapados en el bazo, destruidos por una infección o destruidos por fármacos que pueden afectar a los glóbulos rojos.

La anemia hemolítica se presenta cuando la médula ósea es incapaz de compensar la destrucción prematura de los glóbulos rojos por medio del aumento en su producción. Cuando esto ocurre, no se presenta la anemia.

Existen varios tipos de anemia hemolítica que se clasifican según el sitio en que se ubica el defecto, el cual puede estar dentro del glóbulo rojo sanguíneo (intrínseco) ó fuera de éste (extrínseco). 

Dentro de las causas de la anemia hemolítica se pueden mencionar: infecciones, ciertos medicamentos, transtornos auto inmunes y trastornos hereditarios.

-ANEMIA POR DEFICIENCIA DE FOLATO: La deficiencia de folato es la carencia de ácido fólico (una de las vitaminas B) en la sangre, la cual puede causar un tipo de anemia conocida como anemia megaloblástica (perniciosa). El ácido fólico es una vitamina B requerida para la producción de glóbulos rojos normales.

        Esta anemia está normalmente causada por una dieta no equilibrada, en la que faltan adecuadas cantidades de ácido fólico. El ácido fólico está presente en alimentos como los vegetales verdes, el hígado y la levadura. También se produce sintéticamente y se añade a muchos alimentos. El alcohol interfiere con la absorción del folato, así que las personas que beben excesivamente corren el riesgo de padecer anemia por deficiencia de folato. La deficiencia de folato también puede verse en determinadas enfermedades del tracto digestivo inferior como la enfermedad celíaca, o en personas que tienen cáncer.

Esta anemia está normalmente causada por una dieta no equilibrada, en la que faltan adecuadas cantidades de ácido fólico. El ácido fólico está presente en alimentos como los vegetales verdes, el hígado y la levadura. También se produce sintéticamente y se añade a muchos alimentos. El alcohol interfiere con la absorción del folato, así que las personas que beben excesivamente corren el riesgo de padecer anemia por deficiencia de folato. La deficiencia de folato también puede verse en determinadas enfermedades del tracto digestivo inferior como la enfermedad celíaca, o en personas que tienen cáncer.
La incapacidad de absorber el ácido fólico puede ser también hereditaria. La mala absorción congénita hereditaria del folato, un problema genético en el que los bebés no pueden absorber ácido fólico en sus intestinos, puede producir la anemia megaloblástica. Esto requiere un tratamiento intensivo temprano para prevenir los problemas a largo plazo como el retraso mental. 


-ANEMIA INMUNE:(producida por la toma de medicamentos)

-ANEMIA FERROPÉNICA: Esta es una de las mas comunes ¿Porque? Porque es producida por el bajo consumo de hierro, en los niños menores de 2 años por el bajo consumo de hierro como ya dije, las mujeres cuando tienen periodos de ciclos menstruales muy frecuentes o cuando han perdido mucha sangre por algún tipo de hemorragia, un ejemplo seria las hemorroides, y ulcera gástrica, ó tambien la incapacidad de absorber hierro de los alimentos ocurre cuando parte del estómago o de los intestinos ha sido extirpada por alguna operación, este tipo de anemia ocurre ante la ausencia del hierro necesario para producir hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. Normalmente el cuerpo tiene suficientes reservas de hierro, siendo los glóbulos rojos una fuente importante de hierro. Los glóbulos rojos viven unos 120 días, y al morir, el hierro que contienen es reabsorbido por el organismo.

      La anemia ferropénica constituye el 90% de las anemias de la infancia, siendo en la mayoría de los casos leve o moderada. Múltiples estudios ofrecen prevalencias muy dispares en relación a factores étnicos, socioeconómicos, hábitos alimenticios, edad y metodología empleada, con cifras  que oscilan del 10-20 % , siendo todavía más elevada la incidencia de ferropenia sin anemia. En la actualidad ha aumentado el número de lactantes que reciben leche materna o una fórmula láctea enriquecida con hierro, y durante el primer año de vida un número cada vez menor de ellos  reciben leche entera de vaca, situación que ha contribuido a disminuir  la incidencia de déficit de hierro en comparación con lo observado hace algunos años.

- ANEMIA MEGALOBLÁSTICA: La anemia megaloblástica, también llamada anemia perniciosa, es un tipo de anemia caracterizada por glóbulos rojos muy grandes. Además de que los glóbulos rojos son muy grandes, el contenido interno de cada glóbulo no está completamente desarrollado. Esta malformación provoca que la médula ósea produzca menos glóbulos y, algunas veces, los glóbulos mueren antes de las expectativas de vida de 120 días. En vez de ser redondos o en forma de disco, los glóbulos rojos pueden ser ovalados.     

La enfermedad puede afectar a todos los grupos raciales, pero la incidencia es mayor entre personas con descendencia europea nórdica. Por lo general, la anemia perniciosa no se presenta antes de los 30 años, aunque una forma juvenil de la enfermedad puede ocurrir en los niños. La anemia perniciosa congénita o juvenil se manifiesta antes de los 3 años de edad.

-Síntomas más comunes de la anemia megaloblástica (perniciosa). Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

• Músculos débiles.
• Entumecimiento u hormigueo en pies y manos. 
• Dificultad para caminar.
• Náuseas.
• Disminución del apetito.
• Pérdida de peso.
• Irritabilidad.
• Falta de energía o cansarse fácilmente (fatiga).
• Diarrea.
• Lengua sensible y lisa.
• Aumento en el pulso (taquicardia).

Hablemos ahora de los síntomas comunes...

"Esto aplica en todos los tipos de anemia"

Cansancio crónico, fatiga, respiración agitada, palidez "pueden haber casos donde se ve en la parte interna del parpado" taquicardia, cicatrización lenta de heridas, retardo de crecimiento "En niños" y "ciclos menstruales irregulares"

Bueno ya conocemos los tipos de anemias y sus síntomas pero ¿ahora que hago en caso de que tenga anemia?

Pues en todo el material que investigé, siempre fuí verificando fuentes de confianza, encontramos "remedios caseros" que pueden eliminar o tratar la anemia de forma eficaz.

 #1. Consumír alimentos naturales ricos en vitamina A que es un deposito natural de minerales como el azufre hierro y fósforo.

 

#2. Agregar en un 1 litro de agua, una cucharada de hojas de alcachofas y 1 pedazo de cascara de naranja.

 Debes hervir durante 10 minutos y luego colar lo que quede de su preparación, y agregar una cucharada de miel de abeja.

Beber 1 taza al día.
Recomiendo no hacer este remedio en caso de que tengas problemas virales, ó biliares.

"Consume higos, contiene hierro y ayuda a la formación de hemoglobina"

 #3. Preparar 2 zanahorias 100gr cada una, y una cucharada de levadura de cerveza.

Debes mezclar y beber.

Mejór aún que sea en el desayuno preferiblemente.
Para reforzar el tratamiento, también puedes consumir mínimo 3 veces a la semana Higado de res, lomo sin grasa, y carne magra.

#4. Lavar y picar una remolacha de 100gr, licuar con medio vaso de agua. Beber 1 vaso todos los días en la mañana. Duración 3 meses.
"Si sufres de diabetes no lo hagas"

-AHORA: VEGETALES RICOS EN HIERRO...

-Espinacas
-Berro
-Zanahoria
-Remolacha

-ALIMENTOS RICOS EN B12...

-Yema de huevo (cocida en agua)
-Frutas secas
-Cereales

-LEGUMBRES RICOS EN B12...
Consumir 4 veces a la semana. Es solo un estimado...

-Sopa de lentejas o frijoles rojos. Eficaz contra la anemia

-ALIMENTOS RICOS EN COBRE: "Estos son importantes para la correcta absorción del hierro"

-Naranja
-Cebollas
-Espinacas
-Uvas
-Polen
-Remolacha
-Navos
-Berros

Lamento decirte que debes dejar el ejercicio, desde trotar hasta levantar pesas en el proceso de curación, desde que te dés cuenta que estás con anemia...
Durante el periodo de la anemia.

  ¿¿¿Porque???

-Porque, los ejercicios necesitan un consumo elevado de oxigeno y esto es lo que menos tendrás cuando se tiene anemia...
Se que es duro si eres un dedicado en el gym o algún otro deporte pero recuerda ante todo tu ¡salud!
Pero tampoco quiero decir que vas a pasarte todo el dia durmiendo. Puedes compensar caminando distancias cortas, ó tenér alguna actividad cotidiana para que el cuerpo no se llene de pereza absoluta, pero evitando el esfuezo físico, y el cansancio que conlleva el hacer alguna actividad laboriosa durante un tiempo prolongado, recuerda, poco a poco iré ampliando este tema, ya que me quedan por pendientes consultar a otros contactos pero espero que esta pequeña info les haya sido de útil ayuda, si por A o B se te hace dificil conllevar una buena dieta equilibrada, es bueno siempre acudír a la ayuda de los suplementos nutricionales, para evitar un futuro deficit nutricional que termine en anemia, podés consultar en farmacias por multivitaminicos para el adecuado desarrollo de niños e imunidad a padecimientos ó enfermedades a como adúltos mayores requieren para evitar el desgaste que conlleva los años y deportistas también para el pleno crecimiento múscular, desarrollo de huesos, evitar lesciones y desgaste generado por la diaria actividad física.